Routine et motivation : mon epic fail de la semaine

Je n'ai pas su me peser la semaine dernière car j'étais en "vacances" à Hambourg. Avec mon copain, on a visité la ville pour se repérer avant d'y emménager et malgré le fait que je n'ai pas exagéré niveau bouffe, je me suis pesée "pour voir" en rentrant (genre le premier truc que j'ai fait ^^) et j'avais pris du poids.

Je suis quelqu'un d'assez routinier et qui n'aime pas les imprévus, c'est ma nature. J'aime me dire que je vais ouvrir le frigo, trouver ce qu'il me faut, pouvoir prévoir une séance de sport au matin et là, je suis bien.

Alors depuis un mois qu'on est pas une semaine entière chez nous, qu'on ne mange pas souvent à la maison, qu'on a des sorties prévues, que je dois faire mon sport entre des chambres d'hôtel, des gens qui nous hébergent, attendre que mon copain soit réveillé pour le faire, sans poids et en "low impact" (je ne suis pas la plus gracieuse quand j'entre en mode cardio :p) : j'ai du mal à être motivée, j'avoue :/

Dans ces moments, mon envie est de tout bazarder. De tout reporter "à plus tard", "quand j'aurai le temps". 

Mais il faut être réaliste : si je reporte tout, je ne ferai qu'empirer les choses, qu'empirer la prise de poids, qu'empirer l'image que j'ai de moi.
Par moment, je me dis que je me trouve des excuses, que c'est faisable. Mais je suis crevée, je ne suis pas à l'aise avec la situation et ma motivation est à zéro. Et même si c'est faisable, sur le moment pour moi ça ne l'est pas.

C'est donc encore une semaine difficile qui s'annonce, durant laquelle je ne vais pas beaucoup dormir et qui sera faites de beaucoup de tentations :/.
Mon objectif sera de limiter les dégâts, faire des choix réfléchis (article en lien qui m'a bien motivée!) et tirer le meilleur parti de la situation :) Je pense qu'au fur et à mesure de la semaine, la motivation viendra si je fais en sorte de faire les meilleurs choix.

A la recherche du temps perdu : journal d'une fille saine

De nos jours, nous courrons tous et toutes après le temps. Moi, je n'arrive jamais à l’attraper. Si j'arrive à vivre plus sainement, cela voudra aussi dire que d'une certaine manière, j'arrive à gérer mon temps.

Cela représente une grosse frustration pour moi car je n'arrive jamais à faire ce que je veux sur une journée. Dès que j'ai l'impression que je manquerai de temps, je deviens frustrée et cela conduit à de la démotivation.

Au final, ce problème de temps, je pense qu'il surgit car dans la plupart des cas, les gens accordent trop d'importance à ce que veulent les autres. 

Pour ma part, j'essaie de concilier beaucoup de choses et le bien être (surtout matériel, je viens de m'en rendre compte...) de mes proches passe avant tout. Avant de me dire que je ferai mon sport et de penser aux courses que je m'achèterai (passer voir (enfin!) ce magasin bio?), je pense au fait que je dois ranger la maison, que j'ai d'autres courses à faire pour d'autres personnes (je fais mes courses à pied/en bus donc je vais souvent à l'essentiel). Dans la balance, quand je vois tout ce que j'ai à faire, je zappe souvent mes hobbies ou mes envies persos.

Pourquoi? Je pense que c'est dans la nature humaine, du moins dans la mienne, de vouloir que mon entourage se sente bien. Toutefois, je ne le laisse jamais penser à faire des tâches qui me pèse, car j'anticipe tout ses besoins... Dans la limite de ma motivation, car plus le temps passe, plus je suis démotivée mais cela suffit toutefois à créer ce sentiment.

N'ai-je vraiment le temps de rien faire? Bien sûr que non. Là encore, c'est mon choix de me dire que je veux partager du temps avec mes proches plutôt que de faire des activités seule, qui me plairaient plus. Je me dis que je trouverais toujours bien ce temps plus tard.

Le truc le plus bizarre, c'est que je suis quelqu'un de solitaire. Mais cela ne se combine pas bien avec ma nature profonde qui est de faire plaisir à tout le monde. Je ne m'écoute jamais et peut-on vivre heureux de cette manière?

Et vous? Vous laissez-vous prendre par le temps? Pour quelles raisons?

1) Dormir suffisamment : en ce moment, je dors soit trop (genre 10, 11h), soit pas assez (4, 5h). J'ai lu qu'il fallait entre 7 et 8h de sommeil, tout dépendait des gens pour se sentir en forme.

2) Faire mon sport le matin : ce qui est fait est fait! :)

3) Me faire un planning.

4) Ne pas laisser les autres interférer (trop) dans ce planning.