30 Day Plank Challenge! (maj 18/11)

Vous avez toujours rêvé de pouvoir tenir 300 secondes en faisant la planche? (n'est-ce pas le rêve profond de tout le monde? :p *huhu*)
Et bien ce challenge est fait pour vous!

30 jours pour se surpasser, 30 jours pour se faire des abdos, 30 jours pour apprendre à développer une routine :D C'est prometteur hein? ;)

Si tout ça vous tente, je vous encourage à faire ce challenge avec moi ;)
Hop! C'est parti:

http://30dayfitnesschallenges.com/classes/30-day-plank-challenge/
19ème jour (18/11):

 Tenir 90 secondes, ça commence à devenir difficile ^^

J'ai un truc pour dire de tenir : la musique! Certaines musiques (pourquoi pas d'autres, je ne sais pas) m'aident vraiment à me concentrer et à me faire tenir ou continuer certains exercices.

Pour le plank challenge, c'est Skyfall d'Adèle qui me motive. Pour d'autres exercices, c'est Bad Girls de M.I.A.. Ce sont des musiques que je n'ai pas l'habitude d'écouter mais pendant que je fais du sport, elles me facilitent vraiment la tâche.

Les prochains jours vont être difficiles mais je sais que je serai fière de moi à la fin :D Courage à toutes celles qui ont décidé de le faire :D On va y arriver!



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