Nouvelles : tentation sucrée

Hello tout le monde :)

Comment s'est passé votre semaine?

La mienne a été super : pas de stress, des p'tites tentations facilement gérable,... Rien de bien méchant :)

Tentation

RHAAAAA : ma mère m'a appris à faire du massepain de manière facile *_* (non mais quelle idée!).

Il faut savoir que j'entretiens une histoire d'amour avec le massepain bien plus grande qu'avec le chocolat (et oui, je ne suis pas des vôtres T_T). Seulement voilà : trouver du bon massepain, c'est compliqué (celui des grandes surfaces n'est pas terrible, surtout quand il est en forme de fruit ou d'animaux Ôo) et quand on arrive à en trouver, c'est assez cher. 

Vous voyez : ça ressemble souvent à ça le massepain dégueu de grande surface (et si vous en trouvez en forme de p'tit cochon -ne me demandez pas pourquoi, il y a souvent des p'tits cochons... parce que c'est tout rond faut croire- comment ne pas craquer et être dégoûtée à viiiie du massepain?)

Et ça, c'est du massepain cuit (c'est pas le mien hein), qui me fait baver de plaisir devant mon ordinateur =')

Donc, en gros, je ne craque que rarement sur le massepain, parce que je n'en achète que rarement (genre sur les marchés, des artisanaux). 

En "cuisinant", ne pas manger toute la préparation d'un coup a été difficile, mais je me suis modérée ^^ (il en reste encore deux morceaux : j'ai tenu 6 jours avec et mon copain en a mangé aussi). Je suis fière : je mange enfin en savourant et avec modération, c'est prouvé maintenant :D *victoire!!!*

(btw : ma page recette arrive et ça sera dedans, mais je voudrais les proposer en .pdf de manière jolie et ça prend plus de temps que prévu T_T cette semaine, je m'y mets d'arrache-pied pour proposer une page semi-fournie le plus vite possible!)

T25

Cette semaine, tout s'est bien passé! :D Pas de stress, pas de migraines : j'ai pu faire T25 tous les jours (voir la page de T25 pour le bilan avec mesures). Cela fait donc trois semaines que je le fais d'affilée et j'avais déjà fait deux semaines précédemment, où j'avais du arrêter.

Mes jambes sont la partie du corps que je muscle le plus facilement, avec les bras. Comme les exercices pour les bras arriveront surtout dans la partie bêta du programme (dans deux semaines!), je ne vois pas beaucoup d'amélioration à ce niveau. Au niveau des jambes, par contre, mes cuisses ont bien changé! L'extérieur est ferme et l'effet arrive tout doucement vers l'intérieur des cuisses :D Le changement arrive tout doucement aussi au niveau du ventre (je suivrais leur programme nutritionnel, je verrais plus de différence mais je préfère continuer à manger à ma façon).

Donc voilà : super semaine à ce niveau :)

Plank challenge : mon truc ridicule pas si ridicule

19ème jour :D Je dois maintenant tenir 90 secondes et, si je tiens 1 minute sans problème, rajouter 30 secondes c'est un peu difficile. Alors pour m'aider, je mets de la musique, pour dire de rester concentrée, et je ne sais VRAIMENT PAS pourquoi, mais (c'est ridicule) "Skyfall" d'Adèle me permet de me concentrer et de tenir super longtemps Ôo (il y a des versions plus rapides que d'autre de la chanson : moi j'écoute la plus lente de 4 minutes 50).

L'anectode du pourquoi du comment : l'année passée, pendant mon travail de fin d'études, je faisais du sport A MORT pour dire de lâcher la pression. Pendant que je faisais la planche (un jour comme un autre quoi ^^) cette musique est passée parce que j'avais lancé une playlist YouTube. J'ai tenu les 4 minutes 50 qu'elle durait Ôo. J'ai retenté le coup quelques heures plus tard : bam encore 4 minutes 50. J'ai depuis essayé avec d'autres musiques et je tiens lamentablement 1 minutes et quelques.

Donc voilà : la musique, ça peut vraiment aider et il ne faut pas risquer de sortir de nos sentiers battus ^^. Adèle n'est pas du tout une artiste que j'écoute et depuis ce jour béni (^^), je suis allée dans d'autres styles musicaux pour faire du sport et je découvre des choses étranges Ôo (Bad Girls de M.I.A. c'est pas mon genre non plus mais ça me fait continuer quand je n'en peux plus Ôo).

Et vous, quelles sont vos musiques préférées pour faire du sport? :D

Sur ces bonnes paroles, je vous laisse et m'en vais m'occuper de cette fameuse page "recettes" ^^